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    注意!荊州連發7條預警

    發布時間:2023-02-12 08:34

    來源: 荊州廣播電視臺

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    今天下午,荊州連發7條預警,大風天氣今晚抵荊,并將持續到明天。

    預警信息

    荊州市氣象臺2023年02月12日16時14分發布大風藍色預警信號:預計今晚到明天白天,我市大部地區有4到5級偏北風,陣風6到8級,請注意防范。(預警信息來源:國家預警信息發布中心)

    防御指南

    1、政府及相關部門按照職責做好防大風工作;

    2、關好門窗,加固圍板、棚架、廣告牌等易被風吹動的搭建物,妥善安置易受大風影響的室外物品,遮蓋建筑物資;

    3、相關水域水上作業和過往船舶采取積極的應對措施,如回港避風或者繞道航行等;

    4、行人注意盡量少騎自行車,刮風時不要在廣告牌、臨時搭建物等下面逗留;

    5、有關部門和單位注意森林、草原等防火。

    受一股較強冷空氣影響,今天荊州城區風力加大,陰雨天氣持續,氣溫低迷。荊州氣象臺預計,明天荊州的雨水會逐漸停止,但氣溫會有所下滑,后天開始天氣轉好。接下來,我們將迎來幾天晴好的天氣,見到久違的陽光,且氣溫也將有所回升。

    來看下周具體的天氣情況:

    冬春交替之時,冷空氣活動頻繁,氣溫也會隨之起伏,請大家注意關注臨近天氣預報,根據天氣的變化調整著裝,及時添衣保暖,謹防感冒。

    健康小提示:

    一是攝取充足水分,呼吸道需要適量水分維持正常功能,尤其干燥季節或長時間處于濕度低的空調環境。當呼吸道干癢不適或痰多、咳嗽時,水是最天然的止咳化痰藥。

    二是保證房間內適宜濕度,老人和小孩的最適宜室內濕度為45%~50%,哮喘等呼吸系統疾病患者適宜的室內濕度在40%~50%之間。如果沒有加濕器,也可以在室內放一盆清水增加濕度。同時還要注意通風換氣。

    三是注意全身保暖,增減衣服要根據天氣變化,一件一件地減,被褥不要馬上減薄。此外,頸部有很多重要穴位,一旦受寒會引發多種慢性病。氣溫較低時,別忘了戴條圍巾保暖。

    四是規律進行有氧運動,有助于強健心肺功能。體質弱的人盡量溫和運動,稍微出汗即可。

    五是特殊人群少吃高碳水食物,對于慢阻肺患者來說,更容易出現咳嗽、氣喘等癥狀,能量消耗大,要注意及時補充營養。應多吃富含蛋白質的食物,以及各種蔬菜水果,少吃高碳水化合物的食物,以免高糖食物增加呼吸功耗。

    六是做深呼吸訓練,深長的呼吸有助增加肺活量,練習瑜伽也是好方法。

    七是注射疫苗,對于老年人來說,注射流感或肺炎疫苗,可有效降低感染風險。


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